冬季艾灸,正是藏阳好时机
成都灸乃通艾灸中医养生馆 2014年12月01日 点击:0 标签:冬季艾灸 三九灸 藏阳 补阳 四季养生

《黄帝内经》中提到“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰于阳”。冬天的气机是讲究收敛收藏的,自然万物闭藏,则人的阳气也要潜藏于内里,才能抵御冬天的寒冷。绝对不能扰乱已经收藏、回纳的阳气。如若不然则会寒气易侵,邪气易犯,身体各种病痛在冬季也都会表现出来,造成阳气虚弱,正气不足,到春季就无法生发元气,俗话说“一年之际在于春”,所以将又影响下一年的气机,如此反复造就恶性循环。 

“养肾御寒”冬季收藏的根本是肾,肾是我们人体的原动力,肾气足,生命力才会强,当肾气不足,想藏又如何藏得了呢? 

在中医外养法中,艾灸是温补为主的疗法,可以达到温肾壮阳,补益元气和舒经通络,祛寒除湿的功效。所以,冬季养生,就非艾灸莫属了。 

那么,冬季适合哪些人艾灸呢? 

一、脾肾亏虚,阳气不足人群 

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。 人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础! 

二、阴阳失调,久寒侵体人群 

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气的养生功效。可以缓解诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功! 

冬季补阳灸两穴,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开。 

命门穴 

又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。 本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又可疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。 

足三里 

为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。 足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

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